Warm up: Basic (jumprope)
Stretch: shoulders
WOD: complete for time:
50 DU
40 barbell press @ 75/45#
50 DU
30 barbell press @ 95/55#
50 DU
20 barbell press @ 115/75#
50 DU
10 barbell press @ 135/95#
Stretch: shoulders
WOD: complete for time:
50 DU
40 barbell press @ 75/45#
50 DU
30 barbell press @ 95/55#
50 DU
20 barbell press @ 115/75#
50 DU
10 barbell press @ 135/95#
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